مشاوره آنلاين روانشناسي يك نوع مشاوره روانشناسي است كه با رواندرماني هاي سنتي در مراكز مشاوره شباهت بسياري دارد. اگر در هر شرايطي به مشاوره و خدمات روانشناسي نياز پيدا كرديد مي توانند از مشاوره آنلاين براي حل مشكلات خود استفاده كنيد.

در رابطه با استفاده از خدمات مشاوره آنلاين به يك فرد آگاه تبديل شويد. مطالبي كه در ادامه مي آيد به شما در انتخاب مشاور و تصميم گيري درباره نحوه دريافت مشاوره روانشناسي و خانواده كمك خواهد كرد.
با كليك بر روي ماوس يا لمس برنامه مورد نظر در اينترنت مي توانيد به مشاوره آنلاين دسترسي فوري و راحت داشته باشيد. استفاده از مشاوره آنلاين براي بسياري از افرادي كه به اينترنت دسترسي دارند و به دنبال كمك هستند مي تواند راحت باشد.
مشاوران و روانشناسان با استفاده از ابزارهاي مبتني بر اينترنت خدمات متنوعي ازجمله مشاوره خانواده آنلاين را فراهم آورده اند. بايد توجه داشت كه هرچند مشاوره آنلاين نسبتا جديد هست اما پژوهش هاي علمي و دانشگاهي نتايج اميدوار كننده اي درباره مزاياي آن گزارش كرده اند.

مشاوره آنلاين چگونه تعريف مي شود؟
مشاوره آنلاين، آسايش و مراقبت را از مطب روانشناس مستقيماً از طريق تماس صوتي يا تصويري آنلاين به محل شما منتقل مي كند. افراد در سنين مختلف با داشتن يك اتصال اينترنتي معتبر و دستگاه مجهز به دوربين مي توانند بوسيله يك متخصص روانشناسي به خدمات روانشناسي با كيفيت دسترسي پيدا كنند. جلسات مشاوره آنلاين بر روي يك سرور ايمن انجام مي شود و فقط توسط متخصص روانشناسي شما قابل دسترسي است، بنابراين هرگز نيازي به نگراني نداريد.

چرا مردم به مشاوره آنلاين علاقه دارند؟
مشاوره آنلاين در مقايسه با مراجعه به مركز مشاوره مزيت هاي مشخص و قابل توجهي ارائه مي دهد. در زير به برخي از اين مزايا اشاره خواهد شد.
مشاوره آنلاين مي تواند به سهولت انجام پذيرد. دريافت مشاوره آنلاين مي تواند زمان كمتري از روزمره شما رابه خود اختصاص دهد.
با استفاده از مشاوره آنلاين ديگر نياز نيست كه نگران ترافيك باشيد. براي ديدار با روانشناس خود نيازي به طي مسافت طولاني نخواهد بود. شماره را بزنيد يا به يك سايت وارد شويد و جلسه در هر كجا كه هستيد براحتي برگزار خواهد شد.
مشاوره آنلاين در مقايسه با مشاوره هاي حضوري سنتي مي تواند هزينه كمتري لازم داشته باشد.
ارتباطات آنلاين و بخصوص ارتباط با مشاور آنلاين براي بسياري از افراد از قبيل بزرگسالان جوان بواسطه آشنايي آنها با تكنولوژي مي تواند پذيرش بهتري به همراه داشته باشد.
امكان دسترسي به مشاور آنلاين براي همه افراد از جمله آنهايي كه در شهرها و يا حتي روستاهاي دورتر زندگي مي كنند فراهم مي شود.

يك موج فزاينده از مشاوره آنلاين در حال شكل گيري است
ماهيت انعطاف پذير مشاوره آنلاين مزاياي قابل توجه و درنتيجه تقاضاي بالايي براي افراد جامعه به همراه دارد اما ضروري است كه در اين فرايند تعهد به شايستگي انجام درمان رعايت شود. در طي چند سال اخير خدمات مشاوره آنلاين روانشناسي رشد بسزايي داشته اند. سهولت دسترسي و امكان برنامه ريزي موثر براي دريافت مشاوره دليلي براي اين امر در نظر گرفته مي شود.
بسياري از افراد عنوان كرده اند كه اگر امكان دريافت مشاوره آنلاين براي آنها پيش نمي آمد ممكن بود اقدام به دريافت مشاوره نكنند. اين افراد اولين مشاوره هاي خود را به شيوه آنلاين انجام داده اند و برخي از آنها براي ادامه روند مشاوره به مراكز مشاوره مراجعه كردند. چراكه وقتي يكبار مشاوره دريافت كنيد به احتمال زيادي با مزاياي آن آشنا خواهيد شد.

جنبه هاي منفي مشاوره آنلاين را نيز بشناسيم
پيشرفت در خدمات مشاوره آنلاين به معناي اين است كه امروزه گزينه هاي مختلف و زيادي براي دريافت مشاوره وجود دارد. با اين حال ممكن است افرادي كه با تكنولوژي نا آشنا هستند براي استفاده از مشاوره آنلاين دچار مشكل باشند. ممكن است برخي از سايت ها يا نرم افزارهاي موجود داراي مجوز يا واجد شرايط براي كار درماني با كفايت نباشند. هرچند اين موارد مي توانند بسيار اندك باشند اما لازم است كه در فرايند مشاوره و درمان به اين موارد توجه كرد. چراكه مشاوره و رواندرماني اثرگذار لازمه تخصص، تجربه و تعهد است.

مشاوره آنلاين در دوران محدوديت هاي كرونايي
سال ها قبل از شكل گيري مشاوره هاي آنلاين از مشاوره تلفني استفاده مي شد. گزارش هايي كه از كيفيت اين نوع مشاوره ارائه شده بود رضايت بخش بوند. از حدود يك دهه پيش مشاوره آنلاين شروع به شكل گيري كرد و اين روزها با محدوديت هاي دوران كروناويروس مردم از مشاوره آنلاين بيشتر از قبل استفاده مي كنند.
در شرايط سخت و دشوار از قبيل شرايط فعلي مشاوره آنلاين مي تواند به لحاظ پشتيباني و پيگيري درمان يك سيستم تاثيرگذار به حساب بيايد. فرض كنيد در شرايطي كه نمي توان از خانه خارج شد به مشاوره نياز پيدا مي كنيد و كافي است كه ابزارهاي ارتباطي مبتني بر اينترنت يا حتي تلفن دسترسي داشته باشيد. شما مي توانيد با صرف زمان مناسبي به مشاوره روانشناسي دست پيدا كنيد.

سخن پاياني
مشاوره آنلاين روانشناسي يك نوع مشاوره روانشناسي است كه با رواندرماني هاي سنتي در مراكز مشاوره شباهت بسياري دارد. اگر در هر شرايطي به مشاوره و خدمات روانشناسي نياز پيدا كرديد مي توانند از مشاوره آنلاين براي حل مشكلات خود استفاده كنيد.
مركز مشاوره روانشناسي كه داراي مجوزهاي لازم مي باشد اين خدمات را ارائه مي دهد و شما مي توانيد براي پيدا كردن مشاور به سايت  drraminalavi.com مراجعه كنيد و يا از دوستان و افراد مطلعي كه سابقه‌ استفاده از اين گونه خدمات را داشته اند كمك بگيريد. 

با توجه به پيشرفت علم و پيشرفت سريع دنيا، ما براي رفع مشكلات و چالش‌هايمان به يك درمان پيشرفته هم نياز داريم. علم روانشناسي درمان تمام دردهاي جديد ما را مي‌داند. همچنين گاهي ممكن است كه با شناخت ناكافي از برخي مسائل و اطلاعات غلط تصميمات نامتعارفي بگيريم.

روانشناس با مطالعه مغز و رفتار انسان، به كمك ما مي آيد. پس براي انتخاب بهترين دكتر روانشناس در تهران بايد وقت گذاشت تا بهترين نتيجه را دريافت كرد. چراكه در شهرهاي بزرگ چالش هاي زندگي مي تواند جدي تر باشد.

بخش بزرگي از روابط ما با خانواده است. در اين بين براي هر خانواده مشكلات و چالش‌هايي پديدار مي‌شود. گاهي بين زن و شوهر، گاهي بين فرزندان و يا حتي بين پدر مادر و فرزندان.

اگر در سال‌هاي قبل از پيشرفت تكنولوژي زندگي مي‌كرديم، احتمالا افراد براي حل اين چالش‌ها به بزرگ خانواده يا پدر شوهر و مادر زن مراجعه مي‌كردند و يا با همسايه‌ها به درد و دل مي‌نشستند. اما لطفا شما به اين روند ادامه ندهيد!

بهترين دكتر روانشناس در تهران و چالش هاي زندگي مدرن

 انسان‌هاي امروز با درك متفاوتي از زندگي نيازهاي متفاوت‌تري نيز دارند كه فقط بهترين دكتر روانشناس تهران يا ساير شهرها مي‌تواند راهنماي حل اين مشكلات باشد.

اگر فرزند جوان داريد كه قصد ازدواج و تشكيل خانواده دارد، او را مجبور به شنيدن توصيه و نصيحت‌هاي خاله و عمو و دايي نكنيد چرا كه بسياري از اطرافيانمان هم زندگي زناشويي يا خانوادگي موفقي ندارند. جوانان امروز نياز به شناخت خود و جنس مخالف دارند و اينكه ياد بگيرند چگونه ارتباط سازنده برقرار كنند. معني زندگي مشترك براي بسياري از جوانان فراتر از ازدواج كردن و بچه‌دار شدن و در كنار هم پير شدن است. شما به عنوان بزرگترهاي آگاه به جوانان كمك كنيد تا بهترين دكتر روانشناس را انتخاب كنند و پاسخ پرسش‌هايشان را بيابند.

چرا بايد از مشاوره ازدواج استفاده كنيم؟

موفقيت يا شكست يك ازدواج به عوامل مختلفي بستگي دارد و اينكه چطور طرفين اين چالش‌ها را كنترل و مديريت مي‌كنند. از آنجايي كه ازدواج يك تعهد بين دو فرد با ديدگاه‌هاي متفاوت و سلايق مختلف است، گاهي شايد ما به تنهايي قادر نباشيم كه همه ابعاد را هنگام انتخاب فرد مناسب در نظر بگيريم. گاهي هم ممكن است آنقدر از آتش عشق يكديگر بي‌قرار باشيم كه فراموش كنيم در ادامه زندگي مشترك مسائل ديگري هم هست كه نياز به رسيدگي دارد. در اينجا نقش مشاوره ازدواج در تهران پررنگ مي‌شود و به شما كمك مي‌كند دقيق‌تر مشاهده كنيد و تصميم بگيريد.

ابتدا در مورد اين سوالات فكر كنيد:

• شما براي چه قصد ازدواج داريد؟
• به عنوان يك زوج چه توقعاتي از زندگي داريد؟
• آيا فكر مي‌كنيد بعد از ازدواج رابطه‌تان دستخوش تغيير خواهد شد؟
• فكر مي‌كنيد در 30 يا 40 سالگي در چه جايگاهي باشيد؟
• خودتان را چگونه توصيف مي‌كنيد؟
• فكر مي‌كنيد طرف مقابل شما را چگونه وصف مي‌كند؟

پاسخ اين پرسش‌ها ممكن است براي دو طرف يكي نباشد و اين تفاوت چالش‌هايي را بوجود آورد. مشاوره ازدواج  به شما كمك مي‌كند تا درباره ريشه‌هاي عميق‌تر اين چالش‌ها فكر كنيد كه در اينجا به آنها پرداخته ايم.

عادت‌هاي شخصي

زندگي كردن زير يك سقف با فرد ديگري براي بسياري چالش‌ برانگيز و مشكل است پس بهتر است زماني كه به بهترين دكتر روانشناس در تهران مراجعه مي كنيد به آگاهي درباره سلامت روحي و جسمي يكديگر اهميت دهيد. درمورد اينكه طرف مقابل اهل نوشيدن نوشيدني‌هاي الكلي هست يا خير صحبت كنيد. حتي موضوعاتي مانند اينكه آيا در انجام كارهاي خانه مشاركت خواهيد داشت را هم مورد بررسي قرار دهيد.

باورهاي مذهبي

بخش مهمي از زندگي توجه به باورهاي مذهبي است كه برخي اوقات افراد با ناديده گرفتن اين موضوع تصميم به تشكيل يك زندگي مي‌گيرند كه بعدها با مشكل همراه است. براي مثال درمورد اينكه دين چه نقشي در زندگي شما دارد يا اهميت آن در زندگي، با دكتر روانشناس خود صحبت كنيد.

مسائل اقتصادي

اگر به پاي صحبت مادربزرگتان بنشينيد احتمالا به شما مي‌گويند پول خوشبختي نمي‌آورد و آنچه كه مهم است عشق و علاقه دو طرف است. اما شك نكنيد كه مسائل مالي عامل بسياري از مشكلات در زندگي است و حتي طي يك تحقيق، پول به عنوان عامل اصلي طلاق معرفي شده. پس از اول راه درمورد درآمدتان با يكديگر صادق باشيد و بگوييد كه اهل پس‌اندازيد يا دوست داريد خرج كنيد.

با مراجعه به بهترين مشاور ازدواج در تهران مي‌توانيد همه اين عامل‌هاي مهم را بررسي كنيد و زندگي مشترك‌تان را بر پايه اصول علمي بنا كنيد تا با رضايت و بدون استرس زندگي كنيد.

نقش روانشناس در زندگي چيست؟

بهترين دكتر روانشناس در تهران بايد درك درستي از نقش خانواده حتي در زندگي حرفه‌اي نيز داشته باشد. حل كردن مشكلات و درگيري‌ها در يك گروه مانند خانواده نيازمند متدها و تكنيك‌هاي به‌روز و كارآمد است. به ياد داشته باشيد كه بهترين دكتر روانشناس در تهران خوب زندگي شما را از اين رو به آن رو مي‌كند.

براي بهبود روابطتان از دكتر روانشناس استفاده كنيد.

در ميان افراد خانواده گاهي سوءتفاهم‌هايي پيش مي‌آيد كه براي همه خانواده‌ها طبيعي است. همچنين ممكن است گاهي فرزندان از به اشتراك گذاشتن احساسات واقعي خود در ميان جمع خانواده هراس داشته باشند. بهترين دكتر روانشنان تهران ابزارها و ديدگاه‌هايي در اختيار شما مي‌گذارد كه به همه افراد خانواده اجازه صحبت كردن و تعامل سازنده را مي‌دهد.

عزت نفس خودتان و فرزندانتان را بالا ببريد.

روابط خانوادگي سالم و پويا عزت نفس افراد خانواده را تقويت مي‌كند. چرا كه با حل كردن مشكلات افراد حس بهتري نسبت به خود پيدا مي‌كنند و راضي‌ترند. بهترين دكتر روانشناس در تهران در اين زمينه به شما كمك خواهد كرد.

در هنگام وقوع تغييرات ناخواسته به دكتر روانشناس در تهران مراجعه كنيد.

در زندگي تغييرات ناخواسته‌اي مانند جا‌به‌جايي، طلاق يا مرگ عزيزان ممكن است كنترل مسائل را از دستتان خارج كند و تاثير منفي روي فرزندان داشته باشد. دكتر روانشناس در تهران در اين مواقع به شما كمك مي‌كند كه به طور صحيح سوگواري كنيد، با تغييرات وفق پيدا كنيد و با آدم‌هاي جديد ارتباط بگيريد.

در روزهاي همه‌گيري بيماري از مشاوره غافل نشويد!

شرايط جديد هم جز دسته تغييرات ناخواسته‌اي است كه استرس زا است. در اين بين كودكان و نوجوانان آسيب‌پذيرترين اعضاي خانواده‌اند كه بايد نسبت به حفظ سلامت روحي آنان اقدام كنيد. همچنين بسياري از زوج‌ها به دليل از دست‌دادن شغل يا نديدن طولاني مدت اعضاي خانواده و فشار عصبي دچار پرخاشگري يا افسردگي شده‌اند. شما به عنوان پارتنر حامي لازم است به همراه همسرتان در جلسات مشاوره شركت كنيد تا به سلامت روحي شما آسيبي وارد نشود و تداوم رابطه‌تان تضمين گردد.

اگر از مشاوره خانواده در تهران در دوران پيش از همه‌گيري بيماري استفاده مي‌كرديد، به هيچ عنوان پروسه مشاوره‌تان را قطع نكنيد. از طريق مشاوره آنلاين و تماس صوتي و تصويري با دكتر روانشناس خود در ارتباط باشيد.

پروسه مشاوره در طولاني مدت نتايج درخشان خود را نمايان مي‌كند. هرگونه سهل‌انگاري يا بي‌توجهي شما يا همسرتان مي‌تواند نتيجه را به تاخير بياندازد.

مشاوره آنلاين روانشناسي با دكتر روانشناس

نسبت به خدمات مشاوره آنلاين روانشناسي آگاه باشيد. فاكتورهايي را ياد بگيريد كه بايد هنگام در نظر گرفتن درمان آنلاين به آنها توجه كنيد و بهترين درمان را دريافت كنيد.

با يك كليك ماوس يا ضربه زدن روي يك برنامه مي توانيد دسترسي فوري و ارزان تري به يك درمانگر داشته باشيد.

استفاده از وب مي تواند براي بسياري از افرادي كه از اينترنت استفاده مي كنند درمان را آسان تر كند. فناوري مي تواند به تحولي در چگونگي روان درماني يا كاركردن افراد با روانشناس كمك كند. محققان علاقه زيادي به رواندرماني و مشاوره از راه دور دارند و نحوه عملكرد آن را ارزيابي مي كنند.

مشاوره آنلاين در مقايسه با جلسات روان درماني حضوري موثر گزارش شده است. اما تحقيقات هنوز جديد است و بسياري از دانش ما در اين زمينه نياز به كامل شدن دارد.

مشاوره آنلاين روانشناسي بسيار راحت است

مشاوره آنلاين براي بسياري از افراد، به ويژه بزرگسالان جوان يا كساني كه اغلب از فناوري استفاده مي كنند بسيار راحت است. اين روزها افراد بيشتري از ايميل، وبينار و پيام كوتاه براي برقراري ارتباط استفاده مي كنند. و حتي گاهي راحت تر از صحبت چهره به چهره است. به خصوص هنگام افشاي اطلاعات شخصي يا خصوصي اينگونه به نظر مي رسد.

و در آخر

هنگامي كه افراد چه در شروع زندگي مشترك چه در زندگي خانوادگي الگوهايي از رفتارهاي ناكارآمد را مشاهده مي‌كنند و تصميم به رفع مشكل مي‌گيرند، روابط را مستحكم‌تر مي‌كنند. خانواده اصلي‌ترين پايه يك جامعه است. اگر خانواده از محيط سالم و امني براي همه اعضا برخوردار باشد، افراد با اعتماد بنفس، توانا، شاد و سالم از لحاظ روحي و رواني را به جامعه تحويل مي‌دهد.

مشاوره خانواده و مشاوره ازدواج در تهران توسط روانشناسان و مراكز مشاوره زيادي ارائه مي‌شود. با توجه به اين روزهاي همه‌گيري بيماري نيز كه امكان حضور در مطب يا نوبت‌دهي حضوري فراهم نيست مي‌توانيد از طريق سايت دكتر علوي روانشناس به بهترين دكتر روانشناس در تهران دست يابيد.

مشاوره آنلاين و عبور از محدوديت هاي دوران كرونايي 

تعادل و سلامت روان افراد مي تواند تحت تاثير عوامل مختلف از جمله فقدان ها، از دست دادن موقعيت هاي شغلي، فشار هاي مالي و ... تحت تاثير قرار گيرد. مشاوره آنلاين مي تواند به آساني در دسترس شما قرار گيرد و در حل مشكلات فردي يا خانوادگي به شما كمك كند. بسياري از افراد جامعه براي داشتن حس رضايت از زندگي به خدمات مشاوره اي و درماني بهترين دكتر روانشناس تهران نياز دارند. با اين حال به دليل برخي شرايط كه در ادامه مرور مي شوند ممكن است مراجعه حضوري براي افراد دشوار باشد. مشاوره آنلاين يك راهكار براي استفاده از خدمات روانشناسي در هر شرايطي است.

اگر به هر دليلي از جمله محدوديت هاي دوران كرونا ويروس، زمان آزاد اندك، عدم احساس راحتي و غيره نمي توانيد از خدمات حضوري روانشناسي استفاده كنيد، بد نيست با مشاوره روانشناسي آنلاين آشنا شويد.

آيا مشاوره خانواده را مي توان بصورت آنلاين دريافت كرد؟

مشاوره آنلاين با ساير مشاوره هاي حضوري به لحاظ نوع مشكلات و دغدغه ها تفاوت زيادي ندارد و شما مي توانيد براي درمان و رفع انواع مشكلات خانوادگي از خدمات مشاوره خانواده به صورت آنلاين استفاده نماييد. در برخي شرايط روانشناس پس از ارزيابي و تشخيص، ممكن است شما را به استفاده از خدمات حضوري توصيه نمايد. شما ممكن است به دليل استرس، اضطراب، مسائل و مشكلات خانوادگي، درمان افسردگي، مشكلات رفتاري، اعتياد و يا وسواس و ... از خدمات مشاوره آنلاين بهره ببريد.

مشاوره هاي قبل و بعد از ازدواج و آموختن مهارت هاي زندگي نيز بخش بزرگي از مشاوره هاي روانشناسي آنلاين را به خود اختصاص مي دهند. ممكن است شما براي حل مشكلات خانوادگي يا مشكلات رفتاري فرزند خود نياز به مشاوره با يك متخصص روانشناس داشته باشيد. درمان مشكلات فردي و بين فردي مي تواند منجر به بهبود كيفيت زندگي و ايجاد حس رضايت از خود شود و استفاده از مشاوره آنلاين يك گزينه درماني مفيد به حساب مي آيد.

ترجيح دادن مشاره ازدواج آنلاين

برخي از افراد براي مشاوره ازدواج ممكن است خدمات آنلاين را به مشاوره حضوري ترجيح دهند، زيرا در اين شرايط فرد راحت‌تر مي‌تواند مشكلات و ناراحتي ها و گله مندي هاي خود را به صورت كاملا صادقانه با متخصص به اشتراك بگذارد، همچنين اگر فرد در خانه خود با مشاور آنلاين تماس گرفته و ارتباط برقرار كند قادر است تا به سهولت احساسات خود را ابراز كند و از حضور در مراكز مشاوره شرايط راحت تري  برايش مهيا باشد.

معرفي مشاوره آنلاين

امروزه بسياري از متخصصين روانشناسي، به ارائه خدمات مشاوره روانشناسي آنلاين مي پردازند. شما مي توانيد با مراجعه به سايت متخصص روانشناسي، درخواست مشاوره آنلاين را ثبت ناميد و در زمان مقرر از خدمات مشاوره اي استفاده نماييد. خدمات مشاوره آنلاين مي تواند به صورت گفت و گوي آنلاين يا به صورت ******** و نوشتار باشد. در برخي موارد روانشناس براي كمك به افزايش خود آگاهي و ايجاد بستري راحت براي افراد، ترجيح مي دهد مخاطب به صورت نوشتار از خدمات استفاده نمايد اما دركل مشاوره آنلاين به صورت گفت و گوي آنلاين ارائه مي شود. امروزه بسياري از افراد ترجيح مي دهند از مشاوره روانشناسي آنلاين استفاده نمايند و در اين حالت راحت تر به درمانگر خود اعتماد مي نمايند.

مشاوره آنلاين چه مشكلاتي را شامل مي شود؟

شما ممكن است به دليل استرس، انواع فوبيا، مسائل و مشكلات خانوادگي، درمان افسردگي، اختلالات شخصيتي، اعتياد و عادات تكرار شونده وسواسي و ... نياز به خدمات مشاوره روانشناسي داشته باشيد. مشاوره هاي قبل از ازدواج و مهارت هاي زندگي نيز گروه بزرگي از دكتر روانشناس آنلاين استفاده كنيد. ممكن است شما براي حل مشكلات تربيتي فرزندان خود نياز به مشاوره با يك روانشناس كودك را داشته باشيد

آيا با مزاياي مشاوره آنلاين آشنايي داريد؟

مشاوره آنلاين مزيت هاي متعددي به همراه دارد از جمله اين كه شما مي توانيد در اكثر ساعات شبانه روز، يك روانشناس متخصص در دسترس داشته باشيد. اين ويژگي مي تواند براي افراد پر مشغله بسيار با اهميت باشد. مشاوره آنلاين گزينه هاي متعددي را از ميان روانشناسان زبده پيش روي شما قرار مي دهد چرا كه بعد مسافت در اين نوع مشاوره مطرح نيست و شما مي توانيد از مشاوره روانشناس منتخب خود در هر جايي بهره مند باشيد. بررسي ها نشان مي دهد افرادي كه به سختي به روانشناسان اعتماد مي كنند و در مراجعه به روانشناسان و روان درمانگران احساس ناراحتي مي كنند، اغلب مشاوره آنلاين را ترجيح مي دهند. ساير مزاياي مشاوره آنلاين عبارتند از:

• مشاوره آنلاين در مقايسه با مشاوره هاي حضوري هزينه كم تري دارد و به مراتب مقرون به صرفه تر است.
• امكان بهره مندي آسان و در عين حال سريع از ديگر مزيت هاي غير قابل انكاري است كه در راستاي استفاده از روانشناسي آنلاين چشم پوشي از آن امكان پذير نيست.
• با وجود اين شرايط افراد مي توانند حتي در دور ترين نقاط از بهترين روان شناسان كشور مشاوره بگيرند، بدون اين كه نيازي به حضور در محل باشد.
• تمام صحبت ها و مسائل رد و بدل شده ميان مراجعه كننده و مشاوره دهنده محرمانه مي مانند.
• مشاوره آنلاين نيازمند صرف وقت كمي است از اين رو صرفه جويي در زمان را مي توان از ديگر مزيت هاي مشاوره آنلاين معرفي كرد. همچنين صرفه جويي در زمان باعث مي شود افرادي كه نياز به مشاوره هاي زود هنگام دارند، دسترسي سريعي به متخصص مشاوره دهنده داشته باشند.

 اگر در زندگي خود با مشكلات روانشناختي مواجه هستيد كه رضايت مندي شما از زندگي را كاهش داده اند، اميد خود را از دست ندهيد و از يك روانشناس خوب براي حل مشكلات كمك بگيريد.

ملاك هاي انتخاب بهترين دكتر روانشناس در تهران 

يكي از ملاك هاي انتخاب بهترين دكتر روانشناس در تهران امكان دسترسي به او است. گاهي اوقات افراد به دلايلي امكان حضور در مركز مشاوره را ندارند. در اين صورت دكتر روانشناس شرايط ديگري را براي كمك مراجعين فراهم مي كند. نكته‌ي مهم در انتخاب بهترين دكتر روانشناس در تهران، مورد قبول بودن وي براي هر دو طرف است. يك روانشناس خوب در تهران بايد توانايي كلامي و درك كافي براي انتقال موضوعات را داشته باشد.

نشانه هاي ضرورت مراجعه به بهترين دكتر روانشناس در تهران

بهترين دكتر روانشناس در تهران به شما كمك مي كند زندگي مشترك بهتري داشته باشيد و مشكلات احتمالي را شناسايي و رفع كنيد. لازم نيست تا وقوع يك مشكل جدي براي مراجعه به روانشناس صبر كنيد. اما بخش مهمي از هنر خوب زندگي كردن، اين است كه بدانيد چه زماني مراجعه و كمك گرفتن از مشاور به يك ضرورت و اولويت تبديل مي شود. در ادامه دو نشانه رايج را معرفي مي كنيم:

1) عدم صميميت و مشكل در برقراري ارتباط صميمانه

 اغلب زوجين در شهر تهران مشغله و درگيري هاي كاري متعددي دارند، زماني كه زوجين به قدري درگير فعاليت ها و روزمرگي مي شوند كه ديگر قادر نيستند با صميميت با يكديگر ارتباط برقرار كند.

آنها به اصلاح به هم خانه يكديگر تبديل مي شوند. در اين شرايط اهميت زيادي دارد كه بهترين دكتر روانشناس در تهران را شناسايي نموده و براي مراقبت از زندگي مشترك و جلوگيري از بروز مشكلات پيچيده تر به او مراجعه نمائيد. تعارض در زندگي مشترك شما نشانه خوبي نيست و بايد سريع به آن رسيدگي كنيد.

2) ناتواني در حل مشكلات و احساس عدم تفاهم

بهترين دكتر روانشناس در تهران، زوج هايي را كه نمي دانند مشكلات ريز و درشت زندگي مشترك خود را چگونه حل كنند، به خوبي هدايت كند. اين مشكلات مي توانند بسيار ساده و قابل حل به نظر برسند، اما به تنهايي نتوانيد راه حل درستي براي آنها بيابيد.

براي مثال عدم تفاهم والدين در نحوه تربيت فرزندان يا تصميم براي مهاجرت ميتواند بدون كمك يك بهترين دكتر روانشناس تهران لاينحل باقي بماند. شك نكنيد شما به نفر سوم متخصص و با تجربه براي حل اين نوع مشكلات نياز داريد. اصرار براي حل اين مشكلات توسط خودتان ممكن است مشكلات جديدي را برايتان ايجاد كند و شما را از يكديگر دورتر و دورتر نمايد.

روانشناس چگونه به شما كمك مي كند؟

گاهي اوقات فرد به دليل وجود برخي از رفتارهاي اشتباه در همسرش، دچار نارضايتي از زندگي خانوادگي‌اش مي‌شود. اين رفتار اشتباه مي‌تواند دلايل مختلفي داشته باشد. اما مسئله اصلي اين است كه فرد نمي‌تواند واكنشي درست در اين رابطه داشته باشد و احساسش را به طور كامل بيان كند. اين مسئله باعث مي‌شود نتواند همراهي همسرش را در اين زمينه جلب كند و وي را مجاب به تغيير نمايد.

در چنين شرايطي بهترين دكتر روانشناس در تهران مي‌تواند به طرفين كمك كند تا احساس خود را به درستي طرح كرده و همچنين تاثير رفتارهاي خود بر يكديگر را بشناسند.

چگونه بهترين نتيجه را از دكتر روانشناس در تهران بگيريم؟

• هر آن‌چه را كه آزارتان مي‌دهد بيان كنيد. اجازه ندهيد خجالت جلوي‌تان را بگيرد.
• به دنبال انتقام نباشيد و سعي در فراموش كردن مشكلات داشته باشيد. رابطه‌تان را آن‌گونه كه مي‌خواهيد تجسم كنيد.
• عادلانه رفتار كنيد.
• به راهنمايي‌هاي دكتر روانشناس و تكاليفي كه به شما مي‌دهد عمل كنيد.
• وجود مشكل را بپذيريد.
• تغيير پذير باشيد.
• قبول كنيد كه شايد بعضي از مسائل به خاطر رفتارهاي اشتباه شما باشند.
• رابطه‌ي بهترين دكتر روانشناس در تهران بر پايه‌ي صميمت است. چرا كه افراد در فضاي مشاوره خانواده نياز به اطمينان و دلگرمي دارند.
• دكتر روانشناس در تهران شناخت كافي از مراجعين خود پيدا كرده و راه‌كارهايي كه ارائه مي‌دهد با توجه به شرايط زندگي افراد انتخاب مي‌شوند.

بهترين دكتر روانشناس در تهران و مشاوره خانواده

در مشاوره خانواده همان‌طور كه از نام آن پيداست، به ساختار خانواده و توجه به آن اهميت ويژه‌اي داده مي‌شود. بهترين دكتر روانشناس در تهران زماني از اين مشاوره استفاه مي­كنند كه ديگر اعضاي خانواده نيز نقش خود را در مشكلات بپذيرند. قرار گرفتن هر فرد در جاي مناسب و پذيرفتن نقش‌هاي مورد نظر، مي‌تواند زندگي خانوادگي را بدل به يك زندگي سالم كند. اين سلامت به رضايت افراد از زندگي خانوادگي منجر شده و اميد آن‌ها را افزايش مي‌دهد.

شركت در جلسه روانشناسي

شما در جلسات فردي به صورت انفرادي شركت مي كنيد. همچنين در مشاوره ازدواج ممكن است به همراه همسرتان حاضر ‌شويد. مسائل را شرح مي‌كنيد. آن‌چه شما را آزار مي‌دهد مورد بررسي قرار مي‌دهيد و در صورت امكان حل مشكلات، مراحل بعدي مشاوره را طي مي‌كنيد.

از روانشناس براي اعتياد يكي از اعضاي خانواده كمك بگيريد

اعتياد يك معضل جدي براي جامعه و به ويژه خانواده‌هاست. اين معضل به راحتي مي‌تواند باعث از بين رفتن كانون گرم يك خانواده شود. عدم توجه به اين مسئله مي‌تواند آينده‌ي زندگي خانوادگي فرد را به شدت به خطر بيندازد.

به همين دليل بايد هر چه سريع‌تر به آن پرداخته شود و به شكل اصولي و با توجه به روش‌هاي مختلف درماني آن را رفع كرد. يكي از دلائل نياز به بهترين دكتر روانشناس در تهران كمك گرفتن از درمان هاي غير دارويي براي درمان اعتياد است.

اعتياد يك بيماري چند وجهي است. بهبود كامل از بيماري اعتياد نيازمند حل مشكلات زيربنايي و عميق روانشناختي است.

چه موقع به دكتر روانشناس در تهران مراجعه كنيم؟

به‌ گمان بسياري از افراد، تنها مشكلات شديد روانشناختي نياز ‌به درمان روانشناختي با بهترين دكتر روانشناس در تهران دارد.

با ‌اين ‌وجود، اين باور دليل اصلي حاد شدن شرايط روحي بسياري از مراجعين است. زندگي در شهري مانند تهران، روي وضعيت روحي همه ساكنين آن تاثير گذار است.

بهترين زمان مراجعه به روانشناس قبل از شدت يافتن مشكلات و يا علائم است. اگر تصميم گيري براي مراجعه به روانشناس براي فرد بيمار دشوار است، اطرافيان وي مي توانند نقش موثري در اين زمينه داشته باشند.

درمان اضطراب

درمان اضطراب يكي از رايج‌ترين درمان ها در سطح جهان است. اضطراب در شهر‌هاي بزرگ مانند تهران نسبت ‌به ساير شهر ها رواج بيشتري دارد.

زندگي در اين شهر بزرگ، مانند تجمعي از انسان‌هاي غريبه در كنار يكديگر است. تجربه احساس غم و اضطراب در چنين موقعيتي بسيار طبيعي است.

به‌همين دليل دستيابي به بهترين دكتر روانشناس در تهران، بسيار ضروري است. اگر درمان اضطراب شديد در كلانشهر‌ها مورد توجه قرار نگيرد؛ مشكلاتي مثل: بي‌خوابي، تغيير اشتها و ايجاد حس گناه در افراد به‌ وجود مي‌آيد.

يكي ديگر از دلايل اهميت درمان اضطراب در تهران، تعداد زياد افراد مهاجر در اين شهر است. اين افراد عموما در فرهنگي متفاوت بزرگ شده‌اند.

تفاوت‌هاي فرهنگي، باعث ايجاد تعارض مي‌شود. در بسياري از موارد اين تعارضات منجر‌به بروز اضطراب شديد مي‌شود.

دسترسي به بهترين دكتر روانشناس در تهران و اقدام به درمان اضطراب كمك زيادي به حل مشكلات ايجاد شده براي مهاجران مي‌كند.

روانشناسان، به‌همراه مراجعين خود، به بررسي علل ايجاد اضطراب و نحوه رفع آن مي‌پردازند. اين پروسه به‌صورت حضوري و آنلاين قابل انجام است.

در مشاوره روانشناسي، درمانگر، محيطي آرام و خصوصي براي بيمار خود ايجاد مي‌كند. جلسات تراپي، به ساكنين كلانشهر‌ها، روشي جديد از تفكر و واكنش دادن را ياد مي‌دهد.

روانشناس در تهران، به ‌درمان انواع مختلف اضطراب مثل:

• درمان اختلال اضطراب فراگير
• درمان اختلال اضطراب اجتماعي
• درمان فوبيا

مي‌پردازد.

آلودگي‌هاي تهران لزوم مراجعه به دكتر روانشناس در تهران

عوامل زيادي در شهر‌هاي بزرگ مانند تهران، باعث ايجاد مشكلات روانشناختي مي‌شود. براي مثال:

• سموم موجود در مواد غذايي و هوا
• وجود برخي ويروس‌ها و عوامل عفونت‌زا
• بروز جهش‌هاي ژنتيكي
• استعداد ژنتيكي
• انزوا و اضطراب اجتماعي

از جمله اين عوامل هستند. هرچقدر شهر‌ها بزرگ ‌تر و شلوغ‌ تر باشند؛ اين عوامل نيز در آن‌ها شديد‌تر است.

كمك گرفتن از بهترين دكتر روانشناس در تهران به افراد براي ايجاد حلقه‌هاي صميمي از دوستان و انتخاب سبك زندگي سالم، كمك مي‌كند.

اين دو عامل، در پيشگيري از بروز اختلالات روانشناختي بسيار موثر است.

در صورت بروز اختلالات روانشناختي، بيماران بايد از طريق جلسات حضوري تراپي يا مشاوره آنلاين روانشناسي، اقدام  به درمان كنند.

دكتر روانشناس در تهران تنها براي درمان اختلالات نيست

به‌طور قطع، مراجعه به بهترين دكتر روانشناس در تهران ، براي درمان مشكلات شديد روحي مناسب هستند.

با‌اين‌وجود، درمان روانشناسي مشكلات بين فردي و خانوادگي نيز بسيار اثربخش است.

در شهر‌هاي بزرگ مانند تهران، تقريبا همه افراد با شرايط سخت روحي دست‌ و ‌پنجه نرم مي‌كنند.

مراجعه به يك دكتر روانشناس در تهران براي سردرگمي‌هاي جزئي روحي، به كنترل و درمان اين مشكلات، قبل از حاد شدن آن‌ها كمك مي‌كند.

علاوه‌ بر اين، هرچقدر مسائل روحي شدت كم‌تري داشته باشند؛ نياز ‌به تلاش و مراقبت كم‌تري براي درمان دارند.

به‌همين دليل، تراپي فقط مخصوص قشر خاصي از افراد جامعه نيست. مراجعه ‌به بهترين دكتر روانشناس در تهران، براي همه افراد جامعه كاركردي مثبت دارد.

مشاوره آنلاين روانشناسي در سال‌هاي اخير با استقبال زيادي مواجه شده ‌است.  مشاوره آنلاين روانشناسي در مقايسه با روش‌هاي حضوري مشاوره، مزايا و معايب گوناگوني دارد.

براي افرادي كه دسترسي به مراكز مشاوره ندارند يا در مناطق با فاصله دور از مراكز زندگي مي‌كنند؛ مشاوره آنلاين روانشناسي روشي مناسب است.

اين روش بسيار كم هزينه تر است. امكان برگزاري جلسات مشاوره آنلاين در محيط امن منزل، يكي از دلايل استقبال مراجعين از اين مشاوره است.

جلسات مشاوره آنلاين رواشناسي گزينه‌ سريع و راحت براي افراد پر مشغله است.

تاريخچه اين نوع مشاوره، به سال ۱۹۸۲ باز مي‌گردد. در اين سال، گروه‌هاي روانشناسي متعددي، به عنوان مشاور آنلاين آغاز به كار كردند.

بر اساس تحقيقات متعددي كه در اين زمينه صورت گرفته است؛ مراجعين اثربخشي مشاور آنلاين را به ‌اندازه جلسات مشاوره حضوري، موثر اعلام كردند.

درمان آنلاين توسط روانشناس براي حل مشكلات زير بسيار موثر است.:

• افسردگي
• انواع اضطراب
• اعتياد‌هاي خفيف
• مشكلات خانوادگي
• تعارضات بين زوجين

مشاوره آنلاين روانشناسي

اين نوع از مشاوره، خدمات بهداشت روان به ‌صورت آنلاين ارائه مي دهد. علاوه ‌بر خدمات، مراجعين مشاوره انلاين روانشناسي، از پشتيباني روان‌شناسان مجرب نيز بهره ‌مند هستند.

روش‌هاي ارائه خدمات مشاوره انلاين روانشناسي عبارت‌اند از:

• از طريق ايميل
• از طريق پيام كوتاه
• به‌ وسيله تماس‌هاي تصويري
• با استفاده از ********‌ آنلاين و به ‌صورت همزمان
• با برقراري تماس تلفني از طريق نرم ‌افزار‌هاي پيام رسان

مشاوره آنلاين روانشناسي به‌ دو صورت مكالمه همزمان و مكالمه با تاخير بين مراجع و روانشناس امكان‌پذير است.

مشاوره انلاين به ‌سرعت در حال رشد است و با استقبال خوبي مواجه شده ‌است.

تاريخچه مشاوره آنلاين روانشناسي

مشاوره از راه دور، مفهومي جديد نيست. زيگموند فرويد براي درمان برخي از مراجعين خود، از روش مشاوره با نامه استفاده مي‌كرد.

همچنين از چند دهه قبل، بسياري از روانشناسان، به ‌درماني آنلاين رو آوردند.

امروزه، سايت‌هاي متخصصين به ارائه مطالب روانشناسي مي ‌پردازند. همچنين بسياري از كلينيك‌هاي روانشناسي، براي مراجعين خود خدماتي به ‌صورت آنلاين ارائه مي‌دهند.

پس از رشد چشم‌گير مشاوره آنلاين روانشناسي، موسسه‌اي به ‌نام انجمن بين المللي آنلاين بهداشت روان، تاسيس شد.

همچنين استفاده رايج از تلفن‌هاي هوشمند، روند برگزاري جلسات مشاوره انلاين را آسان كرد.

مزايا و معايب مشاوره آنلاين روانشناسي

افرادي كه به فكر شروع جلسات ‌درمان آنلاين هستند؛ بايد با مزايا و معايب اين روش آشنا شوند.

نكات مثبت جلسات روان‌درماني آنلاين

تحقيقات متعدد اثبات كرده‌ است كه در بسياري از موارد، مشاوره آنلاين روانشناسي به اندازه مشاوره حضوري موثر است.

روانشناسي آنلاين گزينه‌ مناسب براي مسافت هاي طولاني

كساني كه در مناطق دور از مراكز مشاوره زندگي مي‌كنند؛ معمولا هيچ دسترسي به روان‌شناس ندارند.

در اين مناطق خدمات روانشناسي بسيار محدود است. در بسياري از موارد هيچگونه خدماتي در اين مناطق وجود ندارد.

مشاور آنلاين، دسترسي افراد ساكن در مناطق روستايي را به درمان‌هاي روانشناسي امكان‌پذير مي‌كند.

روشي سريع و راحت

براي افراد پر مشغله يا كساني كه ساعات كار طولاني دارند؛ مشاوره انلاين گزينه‌اي مناسب است. رانندگي براي رسيدن به كلينيك‌هاي روانشناسي زمان زيادي را از مراجعين تلف مي‌كند.

براي افرادي كه دسترسي به اينترنت پرسرعت دارند؛ مشاوره آنلاين روانشناسي، درماني سريع‌تر و آسان را فراهم مي‌كند.

مناسب براي افرادي كه داراي محدوديت‌هاي جسماني هستند

جابه‌جايي‌هاي فيزيكي، براي مراجعيني كه محدوديت‌هاي جسمي و ذهني دارند بسيار مشكل‌آفرين است.

اين دسته از افراد كه امكان ترك خانه را ندارند. درنتيجه كمك گرفتن از مشاور آنلاين روانشناسي جايگزيني مناسب براي مشاوره حضوري است.

قيمت مناسب و راحتي مشاوره آنلاين

مشاوره آنلاين روانشناسي معمولا كم‌هزينه‌ تر از مشاوره حضوري است. افرادي كه ‌درمان آنلاين را انتخاب مي‌كنند؛ مجبور‌به پرداخت هزينه‌هايي مانند رفت‌و‌آمد نمي‌شوند.

همچنين درمانگرهايي كه خدمات روانشناسي آنلاين را ارائه مي‌دهند؛ نيازي به اجاره كردن مطب ندارند. بنابراين اين مشاوران هزينه‌هاي كمتري دريافت مي‌كنند.

دكتر مشاور آنلاين، امكان برگزاري جلسات را با قيمت كمتر براي مراجعين فراهم مي كند.

معمولا براي مراجع، محيط خانه بسيار امن‌تر و راحت‌تر از كلينيك و مطب است. مشاور آنلاين روانشناسي، امكان برگزاري جلسات را در راحت‌ترين فضا براي مراجعين فراهم مي‌كند.

فضايي امن براي گفت ‌و ‌گو درباره مسائل روانشناختي

افراد معمولا به ‌راحتي در مورد مشكلات خود، با اعضاي خانواده و دوستان گفت‌ و‌ گو مي‌كنند. اين در حالي است كه براي صحبت در رابطه با مسائل و مشكلات روانشناختي، احساس راحتي نمي‌كنند.

افرادي كه مشكلات روانشناختي دارند؛ معمولا از قضاوت شدن توسط دوستان خود مي‌ترسند.

اين مسائل معمولا مهم‌تر از مشكلات روزمره هستند. در واقع، ريشه و اساس مشكلاتي كه در زندگي روزمره براي افراد پيش مي‌آيد، نقص‌هاي رفتاري و رواني هستند.

مشاوره آنلاين، به‌ دليل دسترسي راحت و ارزان، گفت ‌و ‌گو در مورد مشكلات را راحت‌ مي‌كند. مراجعين براي طرح مشكلاتشان با روانشناسان، احساس امنيت بيشتري مي كنند.

روشي آسان براي آشنايي با كاركرد ذهن

مشاوره آنلاين روانشناسي تنها مخصوص مراجعيني با مشكلات حاد روانشناختي نيست. اين روش براي افرادي كه قصد آشنايي با كاركرد ذهن و روان خود را دارند نيز موثر است.

درمان آنلاين به اين افراد كمك مي‌كند تا از نظر روان‌شناختي و روحي قوي‌ شوند.

علاوه‌ بر‌اين، شناخت مكانيزم‌هاي مغز در پروسه مشاوره آنلاين، به اين افراد در جهت تصميم گيري بهتر، كمك مي‌ كند.

معايب مشاوره آنلاين روانشناسي

با وجود مزيت ‌هاي زيادي كه مشاوره آنلاين روانشناسي نسبت ‌به مشاوره حضوري دارد؛ اين روش عاري از عيب نيست.

رازداري و حريم شخصي

نگهداري از حريم ‌شخصي و راز‌هاي مراجعين در هر دو روش مشاوره آنلاين و مشاوره حضوري، الزامي است.

با اين وجود، در جلسات آنلاين نيز، امكان درز و نشت اطلاعات غير ممكن نيست.

معمولا متخصصين معتبر تلاش زيادي در جهت حفظ حريم خصوصي بيماران مي كنند. مشاور آنلاين، تلاش مي كند تا از نفوذ هكر‌ها به جلسات و اطلاعات مراجعين جلوگيري كند.

مشاوره آنلاين در شرايط بحراني، پاسخگوي نياز مراجعين نيست!

در مشاوره آنلاين روانشناسي، به دليل وجود فاصله فيزيكي، امكان اقدامات سريع و موثر در شرايط بحراني وجود دارد.

در موارد حاد، مراجعين دچار حمله‌هاي عصبي مي‌شوند. همچنين هجوم افكار خودكشي به آن‌ها نيز امكان‌پذير است.

كنترل اين شرايط توسط مشاور آنلاين روانشناسي بسيار سخت اما ممكن است.

غير قابل استفاده براي درمان بيماري‌هاي حاد رواني

در برخي اختلالات حاد رواني، نياز ‌به مداخله حضوري روانشناس است. در اين موارد مشاوره آنلاين كمكي به شروع درمان مي كند.

براي مثال: اعتياد شديد، بيماري‌هاي پيچيده رواني و بيماراني كه نياز به دارو دارند؛ ضمن جلسات با مشاور آنلاين قابل درمان نيستند.

زبان بدن در مشاوره آنلاين روانشناسي قابل بررسي نيست

در روش‌هايي از مشاوره آنلاين روانشناسي كه به ‌صورت تماس‌هاي تلفني برگزار مي‌شود؛ امكان بررسي زبان بدن وجود ندارد.

اما برخي ديگر از روش‌هاي مشاوره آنلاين روانشناسي كه به ‌صورت برقراري تماس‌ تصويري هستند؛ امكان مشاهده زبان بدن را براي روانشناسان فراهم كردند.

برخي از مراجعين احساس صميميت بيشتري در طول جلسه مشاوره آنلاين روانشناسي دارند و اين امر باعث افزايش كيفيت جلسات مي شود.

مشكلات قابل درمان با مشاوره آنلاين روانشناسي

تحقيقات متعددي در زمينه مشاوره آنلاين روانشناسي انجام شده است.

بر اساس اين تحقيقات، مشاوره آنلاين، براي درمان مشكلات رايج رواني بسيار موثر است.

مشاوره آنلاين روانشناسي براي افسردگي

شايعترين نوع بيماري رواني، افسردگي است. مشاوره آنلاين روانشناسي براي درمان افسردگي، به اندازه درمان حضوري موثر است.

درمان آنلاين اضطراب

مشاوره آنلاين روانشناسي براي كنترل و درمان استرس نيز اثربخش مي باشد. اضطراب انواع گوناگوني دارد. براي مثال سه اختلال رايج اضطرابي عبارتند از:

• اختلال هراس
• اضطراب اجتماعي
• اختلال اضطراب فراگير

اعتياد

استفاده از مشاوره آنلاين روانشناسي براي درمان اعتياد بسيار موثر است. با‌ اين وجود بايد دقت كرد كه اعتياد‌هاي شديد و سنگين نياز‌به درمان حضوري و درمان دارويي نيز دارند.

گاهي اوقات شهرهاي پرجمعيت مشكلات مختص به خود را دارند. مشكلاتي از قبيل آلودگي هوا، سرعت بالاي زندگي و رقابت بيشتر براي پيشرفت. به خاطر اين مشكلات استرس هاي روزمره افزايش مي يابند. بهترين دكتر روانشناس در تهران و ساير شهرهاي بزرگ نه تنها براي رهايي از استرس بلكه براي بهبود ساير مشكلات روانشناختي نيز به شما كمك بزرگي ارائه مي دهد.

بهترين دكتر روانشناس در تهران به عنوان درمانگر و مشاور، به مراجعين در يافتن احساسان واقعي خود كمك مي كند. بعضي از مراجعين تنها در طي چند جلسه احساس بهتري پيدا كرده و راه حل هاي خود را بدست مي آورند. در حالي كه براي برخي ديگر درمان طولاني تر خواهد بود. با اين حال، براي آن دسته از افرادي كه شهامت كافي براي صادق بودن، كنجكاوي و تاب آوري در درمان را دارند، نتايج مي تواند بيشتر پاداش بخش باشد. و در نهايت باعث تقويت حس زندگي در آنها شود.

تجربه اي متفاوت با بهترين دكتر روانشناس در تهران

بهترين دكتر روانشناس در تهران به شما كمك مي كند تا در موقعيتي غير قضاوتي و دلسوزانه مشكلات خود را آشكار سازيد. روانشناسان به طور خاص آموزش ديده اند تا نه تنها به مشكلات گوش دهند، بلكه نكات ظريف، مكانيسم هاي دفاعي، واكنش هاي عاطفي و نيازهاي روانشناختي شما را نيز درك كنند. به دليل اين قبيل توانايي ها، مراجع مي تواند ناراحتي هاي عميق خود را آشكار كند. در نتيجه امكان دسترسي به راه حل هاي جديد، آگاهي هيجاني ارزشمند و تعادل روانشناختي فراهم مي شود.

بهتر است كه با برنامه ريزي بلند مدت و يا حداقل ميان مدت به بهترين دكتر روانشناس تهران مراجعه كنيد. مشكلات روانشناختي طي چندين سال شكل مي گيرند. اين مشكلات اگر مزمن شده باشند به احتمال زياد ريشه در تجربيات دوران كودكي دارند. بنابراين براي بررسي و تحليل ريشه هاي مشكلات زمان كافي اختصاص دهيد.

اهداف بهترين  دكتر روانشناس را بهتر بشناسيم

هدف بهترين دكتر روانشناس در تهران ارائه كمك به كساني است كه داراي رنج روانشناختي هستند. اين ضرب المثل معروف را حتما شنيده ايد: "يك اونس پيشگيري برابر با يك پوند درمان است". دكتر روانشناس فضايي را ايجاد مي كند كه درد عاطفي، فقدان، يا آسيب پذيري را قبل از شدت يافتن و يا مختل كردن زندگي كاهش دهد. دكتر روانشناس در تهران بر نگراني هاي روزمره يا مرتبط با آينده نزديك فرد تمركز مي كند. اغلب اوقات كار دكتر روانشناس شامل درمان هايي است كه ماهيتي «درون روانشناختي» دارند. اين مداخلات شامل كاوش در باورها، افكار، هويت، رشد و معاني مي شود.

در ساير مواقع به مشكلات زوج يا مشكلات خانواده رسيدگي مي شود. به اين قبيل مشاوره ها، مشاوره ازدواج و يا مشاوره خانواده گفته مي شود. در مشاوره ازدواج بهتر است كه هر دو سمت يك رابطه زناشويي در مشاوره حضور پيدا كنند. همچنين در مشاوره خانواده نيز بهتر است تمامي اعضاء در جلسات مشاوره حضور پيدا كنند. مشكلات خانوادگي تحت تاثير تمامي اعضاء خانواده شكل مي گيرند. در نتيجه حل مشكل نيز با كمك همه اعضاء امكان پذير خواهد بود.

شيوه هاي درماني مختلفي توسط بهترين دكتر روانشناس در تهران استفاده مي شود

يك جلسه فردي با بهترين دكتر روانشناس در تهران ممكن است رويكردهاي مختلف درماني را شامل شود. برخي از اين رويكردها عبارتند از: درمان شناختي رفتاري يا CBT، روان درماني پويشي، رفتار درماني يا درمان هاي موج سوم روانشناسي. در شناخت درماني، يك دكتر روانشناس از مراجع مي خواهد تا روي افكار و الگوهاي رفتاري كه ممكن است در زندگي روزمره او را نگران كرده باشد تمركز كند. سپس درمانگر ممكن است با مراجع چگونگي ارتباط افكار با نگرشهاي فعلي يا نحوه رفتار را بررسي كند. هدف نهايي، كمك به مردم براي تغيير در الگوهايي است كه سلامت را به خطر مي اندازند.

در جلسات مشاوره خانواده نيز رويكردهاي درماني مختلفي توسط دكتر روانشناس استفاده مي شود. اكثر اين رويكردها به مشكلات فعلي مي پردازند. اما برخي رويكردها نيز مبتني بر نظريه هاي روان تحليلي هستند. آنها ممكن است از تحليل تجربيات دوران كودكي نيز كمك بگيرند.

دكتر روانشناس به نيازهاي روانشناسي شما پاسخ مناسبي مي دهد

يافتن يك دكتر روانشناس حرفه اي كه داراي مجوز باشد كار ساده اي نيست. خبر خوب اين است كه دكتر روانشناس خوب در تهران براي ارائه يك درمان مناسب و راه حل هاي واقعي براي مقابله با مشكلات روزمره زندگي وجود دارد. اما براي يافتن يك روانشناس بهتر است كه خود شما هم تحقيق كنيد. چراكه هر روانشناس ممكن است به درمان مشكلات خاصي بپردازد.

اگر مشكلات شما مربوط به ازدواج مي شود بهتر است به دكتر روانشناسي مراجعه كنيد كه زوج درمانگر باشد. اگر مشكلات خانوادگي داريد بهتر است به روانشناسي مراجعه كنيد كه مشاوره خانواده انجام مي دهد. اگر مشكلات فردي داريد مي توانيد از روانشناسي كمك بگيريد كه رواندرماني هاي فردي را در حوزه كار خود قرار داده است.

از دكتر روانشناس چه انتظاراتي بايد داشته باشيم؟

اگر شما به درمان نياز داريد، طبيعي است كه كمي شك و ترس داشته باشيد. خصوصاً اگر تا به حال هرگز به درمانگر مراجعه نكرده باشيد. ممكن است به اين فكر كنيد كه چه انتظاري از درمان بايد داشته باشيد.

مراجعه به بهترين دكتر روانشناس در تهران بسيار شبيه مراجعه به پزشك است. شما مي توانيد با مسئول پذيرش براي دريافت نوبت هماهنگ كنيد. وقتي به اتاق دكتر روانشناس واريد مي شويد به احتمال كمي استرس را تجربه خواهيد كرد. درمانگر سوالات متعددي را براي تعيين دقيق مشكل مطرح خواهد كرد. معمولا در جلسه اول، دكتر روانشناس مشكلات را فرمول بندي مي كند. در پايان جلسه اول، جمع بندي جلسه و پيشنهادات براي ادامه درمان به شما ارائه مي شود.

طول مدت درمان به عوامل مختلفي بستگي دارد. اين موارد شامل همكاري مراجع، انجام تكاليف، انعطاف پذيري مراجع و همچنين شدت مشكل مي شود.

مشاوره آنلاين روانشناسي با دكتر روانشناس در تهران

شما مي توانيد به دور از دغدغه هايي از جمله زمان هاي طولاني انتظار، ترافيك رفت و آمد، ابتلا به بيماري كرونا، تغيير برنامه هاي كاري و ... به راحتي از بستر مشاوره آنلاين روانشناسي كه توسط دكتر روانشناس فراهم شده است، استفاده نماييد. اگر به مشاوره روانشناسي نياز داريد ولي مشكل رفت و آمد داريد، مي توانيد از مشاوره آنلاين استفاده كنيد. حتي يك لحظه را براي داشتن زندگي شاد از دست ندهيد.

مشاوران و روانشناسان با تجربه، كه امكان ارائه مشاوره آنلاين روانشناسي را براي مخاطبان فراهم مي آورند، با تكيه بر تجربه و تخصص مي توانند بسيار موثر عمل كنند. بنابراين علاوه بر تخصص، ميزان تجربه و حسن سابقه روانشناس منتخب خود را هنگام دريافت مشاوره آنلاين بررسي كنيد.

ممكن است ميزان تاثيرگذاري جلسات مشاوره آنلاين براي افراد مختلف متفاوت باشد. با توجه به راحتي بيشتر برخي افراد در مشاوره آنلاين، مي توان انتظار داشت نتايج بهتري حاصل شود.

در مشاوره آنلاين روانشناسي محدوديت جغرافيايي براي انتخاب دكتر روانشناس وجود ندارد. اما توصيه مي شود حتما از روانشناسي براي مشاوره آنلاين استفاده كنيد كه تخصص او مشكل شما را شامل شود. مشاوره آنلاين روانشناسي به طور كل شرايطي را فراهم مي آورد كه دريافت مشاوره آسان تر شود. در مشاوره آنلاين روانشناسي دسترسي به روانشناس راحت تر است. شما با مراجعه به سايت دكتر روانشناس در تهران يا ساير شهرها مي تواند به راحتي نوبت خود را رزرو كنيد. در اين مشاوره مي توانيد از ********، تماس صوتي يا تماس تصويري براي دريافت مشاوره استفاده كنيد.

مشاوره خانواده در تهران با دكتر روانشناس

خيلي مواقع بهترين دكتر روانشناس در تهران امكان مشاوره خانواده را فراهم مي آورد. اجازه دهيم تا يك مشاور خانواده در تهران يا هر شهر و منطقه اي كه در آن زندگي مي كنيم، مشكلات پنهان زندگي ما را شناسايي نمايد. و به ما كمك كند تا هر مشكل كوچك و بزرگي را رفع كنيم. شما به خانواده خود اهميت مي دهيد و قصد داريد اين سرمايه را حفظ كنيد. به يك مشاوره خانواده در تهران جدي فكر كنيد. مشكلات خود را با كمك تخصصي و حرفه اي حل كنيد.

در صورت نياز حتما در اولين فرصت از دكتر روانشناس خود مشاوره خانواده دريافت كنيد. اگر در تهران ساكن هستيد مي توانيد از مشاوره خانواده در تهران به صورت حضوري استفاده كنيد. در غير اين صورت مي توانيد از مشاوره خانواده آنلاين نيز بهره مند شويد.

دكتر روانشناس چگونه مشاوره خانواده انجام مي دهد؟

زماني كه از خدمات مشاوره خانواده در تهران استفاده مي كنيد، در ابتدا مشكلات شما تشخيص گذاري مي شوند. سپس راهكارهايي به شما ارائه مي شوند. اما اين به معني اتمام مشاوره نيست. در واقع مشاور خانواده به شما كمك مي كند تا خودتان به بهترين شكل ممكن مشكلات را حل كنيد. اين راهكارها كاملا علمي و مبتني بر تجربه هستند. زوج هاي بسياري از اين راهكارها در سراسر جهان براي حفظ زندگي مشترك خود استفاده مي كنند. مشاور خانواده در تهران بهترين راهكارها را به شما پيشنهاد مي كند تا در سريع ترين زمان ممكن، خانواده سر حال و شادي داشته باشيد.

دانش خود را از مشاوره خانواده در تهران افزايش دهيد

ممكن است كه يكي از دوستان يا اقوامتان شما مشكل مشابهي در زندگي خود داشته و از مشاوره خانواده در تهران استفاده كرده باشد. از او درباره تجربه اش سئوال كنيد. همچنين با مراجعه به وب سايت دكتر روانشناس در تهران يا ساير شهرها مي توانيد درباره تخصص او اطلاعات كسب كنيد.

شما براي حفظ خانواده و زندگي شاد خود نياز به توجه جدي و برنامه ريزي دقيق داريد. بنابراين توصيه مي شود هرگز مراجعه به يك مشاوره خانواده در تهران را با مراجعه به ديگر افراد جايگزين نكنيد. در بسياري از مواقع مراجعه به افراد غير متخصص مشكلات جديدي را به وجود مي آورد. كه حتي ممكن است جدي تر از مشكلات قبلي باشند.

براي چه مشكلاتي مي توان از دكتر روانشناس استفاده كرد

همانطور كه مي دانيد بهترين دكتر روانشناس در تهران به مشكلات روانشناختي مي پردازد. روانشناسان از ديرباز به دنبال فهم كاركرد بهينه انسان بوده اند. در كنار اين موضوع مشكلاتي كه كاركرد انسان را كاهش مي دادند موضوع كار روانشناسان قرار گرفت. اين مشكلات شامل موارد زير مي شوند:

افسردگي و اختلالات خلقي از قبيل اختلال دوقطبي

اضطراب و انواع فوبيا

وسواس فكري / عملي

مشكلات روان تني

اختلالات شخصيت

شما مي توانيد براي ارزيابي اوليه و تشخيص مشكلات فردي به دكتر روانشناس در تهران مراجعه كنيد. همانطور كه در بالا اشاره شد در صورتي كه به هر دليلي مشكل رفت و آمد داريد، مي توانيد از مشاوره آنلاين استفاده كنيد. براي اين كار به وب سايت رسمي دكتر علوي به آدرس drraminalavi.com مراجعه كنيد. در وب سايت ايشان امكان دريافت مشاوره آنلاين براي شما به راحتي فراهم شده است.

اگر با مشكلاتي همچون افسردگي، وسواس، استرس حاد، وابستگي به دارو، اضطراب، استرس، مشكلات خانوادگي، مشكلات زناشويي و غيره روبه رو هستيد، مراجعه به بهترين دكتر روانشناس در تهران مي تواند باعث جلوگيري و رفع مشكلات شما شود.

به گزارش ايسنا، بنابر اعلام دكتر رامين علوي، روانشناس مي تواند براي رفع مشكلات عاطفي، ذهني و فكري به شما كمك كند. همان طور كه گفته شد، روانشناس مي تواند در درمان افسردگي و وسواس به بيمار خود ياري برساند.

بهترين دكتر روانشناس در تهران و درمان وسواس

افكار وسواسي را مي توان تصاوير يا تكانه هاي غيرارادي دانست. آنها بارها و بارها در ذهن انسان تكرار مي شوند. اين در حالي است كه خود انسان علاقه اي به اين افكار ندارد. اما نمي تواند اين افكار را متوقف كند. تنها راه درمان وسواس مراجعه به يك روانشناس خوب است.

اعمال جبري يا وسواس عملي را مي توان آداب و رفتاري معرفي كرد كه فرد بيمار حس مي كند دائما بايد اين كار را انجام دهد . اما نكته مورد نظر اين است كه وسواس عملي بيشتر براي جلوگيري از وسواس فكري انجام مي شود. مثال اگر فردي دچار وسواس فكري باشد و از آلودگي هوا بترسد، بيش از اندازه به تميزكاري مشغول خواهد بود.

بهترين دكتر روانشناس در تهران براي درمان وسواس چه راه هايي را پيشنهاد مي كند؟

براي درمان وسواس بايد محرك شناسايي شود

گام اول درمان وسواس مديريت علائم وسواس است. براي اينكه بهترين دكتر روانشناس در تهران بتواند در درمان وسواس به موفقيت برسد بايد محرك هايي كه باعث تظاهر علائم مي شوند را شناسايي كند.

سپس براي درمان وسواس بايد مقدار ترس و اضطراب بيمار را نسبت به محرك ها اندازه گيري كند. تا بتواند راهكارهايي براي درمان وسواس در نظر بگيرد.

درمان وسواس امكان پذير است. اگر بيمار تحت درمان باشد مي تواند راه هاي اجتناب از انجام اين وسواس ها را ياد بگيرد.

مهم ترين تكنيكي كه بهترين دكتر روانشناس در تهران در برابر بيمار براي درمان وسواس قرار مي دهد تكنيك مواجه و جلوگيري از رفتار وسواسي است. يعني بيمار رفتار بيمارگونه خود را قبول مي كند و تلاش مي كند تا با آن مواجه شود.

درمان وسواس با ساختن نردبان ترس

بهترين دكترروانشناس در تهران براي درمان وسواس، ساختن نردبان ترس را پيشنهاد مي كند. ساختن نردبان ترس براي درمان وسواس به اين معني است كه فرد بيمار بايد به هدف نهايي خود فكر كند. بعد از انتخاب و فكر كردن به هدف نهايي براي درمان وسواس بايد گام هاي رسيدن به هدف خود را طبق نظر روانشناس تفكيك كند.

براي مثال ممكن است هدف رانندگي توسط فرد بيمار باشد. در اين شرايط فرد در رانندگي دچار وسواس مي شود. طبق نظر دكتر روانشناس، براي درمان وسواس فرد بايد گام هايي مانند بررسي موانع رانندگي، قفل كردن درب ماشين، تماس نگرفتن، خاموش كردن امكانات اضافي ماشين و ... را مشخص كند.

افكار وسواسي را به چالش بكشيد

يكي از راه هايي كه بهترين دكتر روانشناس در تهران براي درمان وسواس درنظر مي گيرد، به چالش كشيدن افكار وسواسي است.

به چالش كشيدن افكار وسواسي توسط روانشناس طي مراحل زير انجام مي شود.

نوشتن افكار وسواسي

ثبت دقيق افكار وسواسي حتي تعداد تكرار آنها در ذهن نوشتن افكار سخت تر از فكر كردن به آنهاست. بنابراين به تدريج، فكر كردن به اين افكار در ذهنتان كاهش ميابد.

درطول شبانه روز براي افكار وسواسي خود زمان تعيين كنيد. براي مثال ده دقيقه در روز مشخص كنيد كه به افكار وسواسي مشغول شويد. اين شيوه در درمان وسواس بسيار تاثيرگذار است.

براي درمان وسواس هنگامي كه با افكار وسواسي كار مي كنيد به افكار منفي ديگري فكر كنيد. سپس يك نفس عميق بكشيد و به كارهاي روزانه خود برسيد.

براي درمان وسواس در طول روز هر زمان كه افكار وسواس به ذهنتان مي رسد آنها را ياداشت كنيد تا در دوره وسواس مشخص شده به آنها فكر كنيد.

مديريت استرس توسط بهترين دكتر روانشناس در تهران

مديريت استرس را مي توان راهكار طلايي روانشناس براي درمان وسواس معرفي كرد. چرا كه استرس ريشه اختلال وسواس نيست اما مي تواند باعث تحريك علائم يا تشديد علائم وسواس در فرد شود.

تغيير سبك زندگي

هنگامي كه درمان وسواس مد نظر است از درمان تمامي زندگي فرد حرف مي زنيم. زيرا وسواس براي افرادي كه به آن دچار هستند يك نوع زندگي محسوب مي شود. به همين دليل بهترين دكتر روانشناس در تهران براي درمان وسواس پيشنهاد مي كند تا سبك زندگي فرد تغيير كند.

براي مثال فرد مورد نظر مي تواند براي تغيير سبك زندگي خود كارهاي زير را انجام دهد:

. به صورت مرتب ورزش كند.

. به اندازه كافي بخوابد.

. كارهاي ديگري انجام دهد كه جنبه مثبت زندگي فرد را پر رنگ كند.

مشاوره آنلاين با بهترين دكتر روانشناس در تهران

بهترين دكترروانشناس در تهران علاوه بر مشاوره حضوري به مشاوره آنلاين نيز مي پردازد. او مي تواند بيمار را در مشاوره آنلاين به صورت كامل همراهي و پشتيباني كند تا درمان به صورت كامل انجام شود.

از مشاوره هايي كه توسط روانشناس در مشاوره آنلاين پيشنهاد مي شود مي توان به مشاوره فردي، خانواده درماني و زوج درماني اشاره كرد.

خدمات زيادي توسط روانشناسان در اين عصر مدن بوسيله مشاوره آنلاين شكل گرفته است. در اين رابطه به موفقيت هاي زيادي در مشاوره آنلاين روانشناسي مي توان اشاره كرد.

بيماري هاي روحي و مشكلات زندگي روزمره كم نيست. اما مي توان با مراجعه به بهترين دكتر روانشناس در تهران آنها را رفع كرد.

درمان افسردگي 

در درمان افسردگي بايد ابتدا آن را شناخت و سپس راه هاي درمان آن را بررسي كرد. بيشتر افراد افسردگي را با غم و اندوه اشتباه مي‌گيرند و راه‌هاي اشتباهي براي درمان و برطرف كردن آن پيش مي گيرند. از اين رو بايد تفاوت اين دو را دانست.

 تفاوت‌هاي غم و افسردگي

 در درمان افسردگي بايد دقت كرد كه فرد اندوه دارد يا به افسردگي مبتلا شده. تفاوت هاي مهم افسردگي و اندوه بدين صورت است:

 در غم و اندوه احساسات ناراحت كننده زياد است و در بيشتر افراد با خاطرات مثبت همراه است ولي در افسردگي  خلق و خوي و رفتارهاي مثبت كم مي شود و فرد احساس ناتواني و عجز مي‌كند.

در اندوه عزت نفس و اعتماد به نفس حفظ مي گردد ولي در افسردگي عزت نفس و اعتماد به نفس از بين رفته و فرد احساس بي ارزشي و پوچي مي كند.

در اندوه گاهي بر اثر ناراحتي زياد تفكر مرگ پيش مي‌آيد و فرد احساس مي‌كند كه دوست دارد زندگي خود را پايان دهد، اما در افسردگي ميل به مردن و پايان دادن به زندگي بر اثر بي ارزشي وجود دارد ولي همچنين گاهي فرد ممكن است به اين كار دست بزند.

درمان افسردگي

خوشبختانه افسردگي يكي از بيماري هاي قابل درمان مي باشد و روانشناس راه هاي گوناگون را براي درمان يك فرد استفاده مي‌كند. اما راه هاي تاييد شده و مورد تاييد بهترين روانشناسان به صورت زير مي باشد:

دارو

درمان هاي شيميايي و دارويي مي‌تواند به درمان افسردگي كمك زيادي بكند. داروهاي ضد افسردگي آرامش بخش نيستند و هيچ گونه تاثيري بر روي آن هايي كه افسردگي ندارند نمي گذارند. گاهي فرد بر اثر مصرف دارو پس از دو هفته بهبود مي يابد، اما پزشكان توصيه مي كنند كه استفاده از دارو را تا ۶ ماه ادامه دهند.

روان درماني

در كشور ما به روان درماني نيز اهميت داده مي شود و يكي از بهترين هاي درمان افسردگي است. براي افسردگي متوسط تا شديد توسط روانپزشك دارو تجويز مي‌شود. اين روش نه تنها فرد بلكه ساير اعضاي خانواده  وي را نيز ممكن است تحت تاثير قرار دهد. بستگي به شدت افسردگي اين روش درماني ممكن است چند هفته يا چند ماه طول بكشد. اگر افسردگي فرد شديد باشد دارو نيز با آن تجويز مي‌گردد.

الكتروشوك درماني

 اين روش براي درمان افرادي توصيه مي گردد كه افسردگي شديد دارند. شوك به فرد توسط يك تيم باتجربه، آموزش ديده و با مهارت،  زماني وارد مي‌شود كهتحت بيهوشي كامل است. خوشبختانه اين روش مورد تحقيق و استفاده درمانگران بسيار زيادي قرار گرفته است و اثر بخشي آن به عنوان يك راه حل درمان افسردگي مورد تاييد است.

خود ياري

فرد بايد به خود كمك كند تا بتواند اين مسائل را حل كند. هر فرد دريك  خانه و خانواده زندگي مي‌كند كه ساير اعضاء به وي كمك كرده و اجتماعي  را تشكيل مي دهند. بنابراين هر فردي بايد با توجه به مناسبت‌ها و همچنين جمع اجتماعي خانواده خود برنامه‌هاي براي خود تعيين كند تا بتواند به كمك آنها افسردگي را از خود دور كند. برنامه‌هايي مانند داشتن ورزش منظم، برنامه غذايي سالم و همچنين تفريحي و... باعث مي‌شود تا فرد به خود كمك كرده و بيماري افسردگي را درمان كند.

در كنار برنامه هاي خودياري لازم است كه از كمك بهترين دكتر روانشناس در تهران يا ساير شهرها نيز بهره مند شويد.

اگر به مراكز مشاوره در شهر خود دسترسي نداريد مي توانيد از مشاوره آنلاين روانشناسي استفاده كنيد.

همه ما در زندگي خود احساس مي كنيم مشكلاتي داريم كه در كار، احساسات و زندگي ما ايراد به وجود آورده و نيازمند هستيم كه از روانشناس كمك بگيريم. شناختن بهترين دكتر روانشناس در تهران با توجه به محدوديت‌هاي وقتي، مشاغل زياد، ترافيك، كمبود زمان، مشكلات رفت‌وآمد و .... اهميت بسيار زيادي دارد.

چگونه بهترين دكتر روانشناس تهران را پيدا كنيم؟ در دوره اي از زندگي ما احساس خستگي پيدا كرده و نياز به كمك داريم و ممكن است از افراد زيادي سوال كنيم كه چه كسي در درمان احساس ناتواني و ناراحتي ما كمك مي كند. اين احساس ناراحتي و ناتواني اگر ادامه پيدا كند ممكن است مشكلات بسيار زيادي را به وجود بياورد.

 راه هاي پيدا كردن بهترين دكتر روانشناس تهران ممكن است متفاوت و گوناگون باشد. بعضي از افراد ممكن است از ساير پزشكان و متخصصاني كه آنها را مي شناسند سوال كنند.

 از دوست هاي خود سوال كنيد كه آيا دكتر روانشناسي مي‌شناسد كه به شما معرفي كند يا نه؟

گروه هاي روانشناسي زيادي وجود دارد كه با مراجعه و بررسي آنها مي‌توانيد بهترين دكتر روانشناس تهران را پيدا كنيد.

 امروز استفاده از اينترنت و سايت هاي اينترنتي نيز بهترين دكترهاي روانشناس را به شما معرفي مي كند و شما به راحتي به يك جست و جو ساده مي توانيد دكترهاي بسيار زيادي را پيدا كنيد.

اما اين تازه اول راه است زماني كه شما روانشناس مربوطه را پيدا كرديد مسائل متفاوتي اهميت دارد كه شما بايد بررسي كرده سپس به  روانشناس مراجعه كنيد. اولين مورد اين است كه شما بايد با او احساس راحتي كنيد. زيرا اگر شما احساس راحتي و آرامش نداشته باشيد هرگز نمي‌توانيد مشكلات خود را به راحتي بيان كرده و آنها را درمان كنيد.

سوالات متفاوت ديگري نيز وجود دارد كه شما بايد هنگام مراجعه به روانشناس  بررسي كرده و سپس بهترين دكتر روانشناس در تهران را براي خود انتخاب كنيد.

سوالات از جمله اينكه چند سال سابقه روانشناسي دارند؟

تجربه كمك به افرادي كه مشكلي مانند شما را دارند داشتند يا خير؟

زمينه تخصص پزشكي ايشان چيست؟

براي بعضي از افراد هزينه هاي درمان و هزينه‌هاي پزشكي بسيار اهميت دارد بنابراين هزينه درمان آن‌ها و ويزيت آنها چقدر است؟

آيا طرف قرارداد شركت بيمه اي هستند يا خير؟ اين سوالاتي مي باشد كه شما هنگام مراجعه به روانشناس و يا قبل از مراجعه به آن بايد پاسخ داده باشيد و به وسيله آن ها بهترين دكتر روانشناس خود را انتخاب نماييد.

هميشه دانستن مطالب كمك بسيار زيادي به ما مي كند اما نام بردن از تعداد زيادي از روانشناسان كه در حيطه مربوطه مشغول به فعاليت مي باشند نيز به ما كمك بسيار زيادي مي‌كند.

در ادامه سعي كرديم نام تعدادي  از بهترين دكتر روانشناس تهران كه معرف همه مي باشد و افراد بسيار زيادي به آنها مراجعه مي‌كنند را براي شما بياوريم. بيماران اين روانشناسان و همچنين افرادي كه به آنها مراجعه كرده اند نظر خوبي نسبت به آنها دارند.  اميدواريم كه به شما كمك كرده و شما بتوانيد مشكلات و مسائل خود را به خوبي حل كنيد.

همچنين مي توانيد از طريق مشاوره آنلاين روانشناسي از اين متخصصين كمك بگيريد.

دكتر رامين علوي نژاد

دكتر شيرين كوشكي

دكتر فاطمه گلشني

دكتر معصومه موسوي

رواندرماني، دارو يا خودياري؟ اگر اين گزينه هاي مختلف درمان افسردگي شما را گيج كرده است، در ادامه نحوه تصميم گيري درباره بهترين دكتر روانشناس در تهران روش به شما آموزش داده مي شود.

يافتن بهترين درمان افسردگي براي شما

وقتي افسرده هستيد، ممكن است احساس كنيد هرگز از زير سايه تاريكي خارج نخواهيد شد. با اين حال، حتي شديدترين افسردگي نيز قابل درمان است. بنابراين، اگر افسردگي شما را از زندگي مورد نظر باز مي دارد، از جستجوي كمك دريغ نكنيد. از درمان گرفته تا دارو يا تغيير سبك زندگي سالم، گزينه هاي مختلف درماني در دسترس شما است.

البته، همانطور كه دو نفر دقيقاً به يك شكل تحت تأثير افسردگي قرار نمي گيرند، به همين ترتيب يك درمان مشابه براي افسردگي نيز وجود ندارد. آنچه براي يك شخص مفيد است ممكن است براي شخص ديگري مفيد نباشد. با اين حال تا آنجا كه ممكن است درباره افسردگي مطلع شويد، درنتيجه مي توانيد روش هاي درماني را پيدا كنيد كه به شما كمك كند تا درمان افسردگي را تجربه كنيد، دوباره احساس خوشبختي و اميد كنيد و زندگي خود را بازيابي كنيد.

نكاتي براي درماني افسردگي

تا آنجا كه مي توانيد در مورد افسردگي خود بياموزيد. تعيين اينكه آيا علائم افسردگي شما به دليل يك بيماري زمينه اي است يا خير. در اين صورت ابتدا بايد آن بيماري درمان شود. شدت افسردگي شما نيز يك عامل مهم است. هر چه افسردگي شديدتر باشد، احتمالاً به درمان طولاني تري نياز خواهيد داشت.

زمان صرف كنيد

يافتن درمان مناسب زمان مي برد. دسترسي به بهترين دكتر روانشناس در تهران نيز زمان بر است. يافتن روش درماني و پشتيباني مناسب براي شما ممكن است به آزمايش و خطا نياز داشته باشد. به عنوان مثال، اگر تصميم داريد درمان فردي را دنبال كنيد، يافتن يك درمانگر كه واقعاً خبره باشد ممكن است چند وقت طول بكشد. يا ممكن است يك داروي ضد افسردگي را امتحان كرده باشيد. اما اگر نيم ساعت پياده روي روزانه انجام دهيد متوجه مي شويد كه به همان اندازه ممكن است افزايش خلق را تجربه كنيد. براي تغيير و كمي آزمايشگري ذهن خود را باز كنيد

قفط به داروها اعتماد نكنيد

اگرچه دارو مي تواند علائم افسردگي را برطرف كند، اما معمولاً براي استفاده طولاني مدت مناسب نيست. ساير درمان ها، از جمله مشاوره و رواندرماني مي توانند مانند دارو موثر باشند. حتي گاهي بيشتر تاثيرگذارند و در عين حال عوارض جانبي ناخواسته وجود ندارند. اگر تصميم داريد دارو را امتحان كنيد، به ياد داشته باشيد كه دارو زماني بهترين نتيجه را خواهد داشت كه شما تغييراتي در سبك زندگي سالم ايجاد مي كنيد.

حمايت اجتماعي دريافت كنيد

هرچه ارتباطات اجتماعي خود را بيشتر پرورش دهيد، از خودتان در مقابل افسردگي بيشتر محافظت خواهيد كرد. اگر احساس گير افتادن در بن بست داريد، دريغ نكنيد. با اعضاي معتمد خانواده يا دوستانتان صحبت كنيد يا به عنوان مثال در يك گروه پشتيباني افسردگي به دنبال ارتباطات جديد باشيد. درخواست كمك نشانه ضعف نيست و به اين معني نيست كه شما براي ديگران بار اضافه هستيد. غالباً، گفتگوي رو در رو با شخصي ديگر مي تواند كمك بزرگي باشد.

درمان به زمان و تعهد نياز دارد. همه اين روشهاي درماني افسردگي زمان بر است و گاهي ممكن است احساس نا اميدي كنيد اما درمان فراز و نشيب دارد و پشتكار لازم است.

درمان وسواس با بهترين دكتر روانشناس در تهران

براي اينكه بتوانيد درمان وسواس را طبق نظر بهترين دكتر روانشناس در تهران انجام دهيد در برابر اعمال اجباري مقاومت كنيد. براي افزايش مقاومت از احساسات اضطرابي خود استفاده كنيد. اين موضوع در درمان وسواس كمك مي كند تا حواس بيمار پرت شود.

يعني با تمركز روي احساس اضطراب، بيمار متوجه مي شود كه مي تواند كنترل خود را در دست بگيرد. درنتيجه بدون رعايت نكردن آداب خاص مشكلي برايش پيش نمي آيد.

بهترين دكتر روانشناس در تهران براي درمان وسواس، كمك گرفتن از اطرافيان و دوستان را پيشنهاد مي كند. زيرا وسواس در افرادي كه احساس تنهايي مي كنند مي تواند به صورت باور نكردني اوج بگيرد. براي درمان وسواس روي احساسات اضطرابي متمركز شويد و آنها را مديريت كنيد. اگر به مراكز مشاوره دسترسي نداريد مي توانيد از مشاوره آنلاين استفاده كنيد.